근육통, 왜 생기고 어떻게 관리할까?운동 후 뻐근함부터 스트레스로 인한 통증까지, 근육통의 모든 것안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 일상 속에서 자주 경험하는 **‘근육통’**에 대해 자세히 알아보려고 합니다.운동을 시작한 다음 날 아침, 또는 하루 종일 앉아 있다가 느껴지는 묵직한 통증… 한 번쯤 경험해보셨죠?근육통의 원인부터 효과적인 관리법, 예방 팁까지 모두 정리해드립니다.근육통이란 무엇인가요?근육통(Muscle Soreness) 은 말 그대로 근육에서 느껴지는 통증 또는 불편감을 말합니다.주로 운동 후 나타나는 현상이지만, 평소와 다른 활동, 잘못된 자세, 스트레스, 감염, 질환 등 다양한 원인으로도 발생할 수 있습니다.근육통의 주요 원인1. 운동 후 근육 사용처음 운동을 시작했거나, 기존보다 강도..
